Här fanns förr Sports Club Education. Du hittar dem nu via deras Facebook; https://www.facebook.com/sportsclubeducationab. 

Bli en personlig tränare

Är det så att du vill arbeta som personlig tränare så kan du gå tillväga på flera olika sätt. Det finns till exempelvis PT-utbildningar på Yrkeshögskolan, folkhögskolor eller via utbildningar som anordnas av gym och träningsanläggningar. Det går även att studera på högskola. En sådan utbildning kan ge dig möjligheter att jobba som friskvårdskonsulent eller liknande. På denna sida ska du få lite tips om det är så att vill bli en personlig tränare.

Vad gör en personlig tränare?

Personlig tränare jobbar med att hjälpa och vägleda personer med deras tränings, friskvård, kost och hälsa. Det ingår alltså många olika delar i att vara en personlig tränare. Många gånger jobbar man på ett gym. Där hjälper man de som tränar med att hitta rätt övningar, tekniker, maskiner med mera. En viktigt aspekt för en personlig tränare är att analysera och lyssna på personen för att kunna veta vad han eller hon behöver för hjälp med sin hälsa och friskvård.

En personlig tränare skapar träningsscheman, ger kostråd och ser till att personen gör de övningar som är bäst lämpade, för att sedan följa upp och analysera resultatet. En indikator för livslängd och och hälsa är VO2 Max, som är ett värde som visar hur mycket syre kroppen kan ta upp. 

Tips att tänka på

En sport som kräver annan form av träning, det är e-sport. Läs mer om e-sport här.

För att börja jobba som personlig tränare behöver du ha gått en PT-utbildning och i de flesta fall ha en PT-licens. Se därför till att välja rätt utbildning. Det ska vara en tillräckligt lång utbildning samt att det bör vara lärarledda lektioner. Du bör även välja en utbildning där du får tillgång till praktik. 

Utöver de teoretiska ämnesstudierna, träningslära och praktik, se till att utbildningen du väljer inkluderar:

• Kommunikation 
• Kost 
• Stresshantering 
• Säljträning 

Välj en bred utbildning som passar olika målgrupper och där du får tillräckligt djup grundkunskap. Sedan efter det kan du nischa in dig. 

Hampaprotein - Vad är det och hur funkar det?

Allt fler har börjat prata om hampaprotein inom hälsokost och träning. Men vad är det egentligen? För att hålla det kort så innehåller det aminosyror, omega 3, omega 6 och omega 9. Sen finns det också järn, kalcium, fosfor, magnesium, zink och även koppar. Det är helt veganskt då det kommer från hampa, men har samma egenskaper som animaliskt protein. Det är dessutom både glutenfritt och laktosfritt. 

Ha det i matlagningen eller baka med det. Eller gör en smoothie med hampaprotein. Det är bara fantasin som sätter gränser. Och du - man blir INTE hög! Det finns ingen CBD i detta.